Para alcançar o seu verdadeiro potencial você precisa estar em ótima condição física e mental, e para fazer isso você precisa  começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutrição e resistência mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro são duas das peças do enigma, mas você precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistência mental que pode ser obtida através das técnicas de meditação e visualização ensinadas neste livro.

Este livro irá fornecer-lhe o seguinte:

-Calendários de treinamento normal e avançado

-Exercícios de alongamento dinâmico

-Exercícios de treinamento de alto desempenho

-Exercícios de recuperação ativa

-Calendário de nutrição para aumento de massa muscular

-Calendário de nutrição para queima de gordura

-Receitas para construção muscular

-Receitas para queima de gordura

-Técnicas avançadas de respiração para melhorar o desempenho

-Técnicas de meditação

-Técnicas de visualização  

-Sessões de visualização para melhorar o desempenho

Condicionamento físico e musculação, nutrição inteligente, e técnicas avançadas de meditação/visualização são as três chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisão de mudar, você terá a possibilidade de alcançar um novo você "DEFINITIVO".

Os atletas que começarem este plano de treinamento verão o seguinte:

• Aumento do crescimento muscular
• Redução dos níveis de estresse
• Força aprimorada, mobilidade e reação
• Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo
• Mais rapidez e mais estabilidade
• Menos fadiga muscular
• Maior rapidez de recuperação após competir ou treinar
• Ganho de flexibilidade
• Melhor superação do nervosismo 
• Melhor controle sobre sua respiração
• Controle sobre suas emoções sob pressão

Faça a escolha. Faça a mudança. Faça um novo você "DEFINITIVO".